Что на самом деле представляют собой энергетические напитки?
Под понятием «энергетики» обычно подразумеваются сахарсодержащие газированные напитки, обладающие свойством прогонять сонливость, вызывать ощущение бодрости и прилива сил. Состав их довольно однообразен, - в качестве основного стимулятора практически всегда выступает кофеин, хорошо нам знакомый по бодрящему действию чая и кофе, или его близкие аналоги, - теобромин, теофиллин и тому подобные. Все прочие компоненты - таурин, гуарана, ниацин, различные витамины - возможно, и обладают какими-то полезным действием, но их экзотические и неведомые непосвященному названия работают, главным образом, на рекламный имидж напитка.
Кофеин является давно и хорошо изученным психоактивным веществом, стимулирующим центральную нервную систему, усиливающим сердечную деятельность, ускоряющим пульс, усиливающим мочеотделение. Это не всегда безопасно для людей, имеющих сердечные проблемы, и поэтому производители энергетических напитков обычно стараются не переступать считающуюся предельной верхнюю границу 400 мг кофеина. Чаще всего в банке емкостью 400-500 мл около 140-160 мг кофеина, что соответствует паре чашек кофе, или трем-четырем чашкам чая. Исключением являются специальные напитки для спортсменов с большим количеством этого алкалоида, играющие роль легального допинга. Но и у средних доз есть свои нюансы.
Американский лекарственный регулятор FDA считает, что содержание кофеина и других ингредиентов в энергетиках существенно превышает значения, допустимые для потребительских напитков. Например, детям и подросткам не рекомендуется потреблять кофеин в количествах, превышающих 100 миллиграммов в день, или 3 мг на килограмм веса тела. Одна банка энергетического напитка – уже слишком много для ребенка, но некоторые школьники могут употреблять и больше. При этом тяжело представить себе школьника, выпивающего десяток чашек чая подряд – для этого он должен просидеть за столом полдня. Но старшеклассник, поглощающий в ночь перед экзаменом 2-3 банки «Гориллы» и, как следствие, запредельное даже для взрослого количество кофеина – обычное явление.
Энергетические напитки очень нравятся подросткам, их употребление всегда было популярным, стильным в молодежной среде. Кофеин вызывает ощущение легкой эйфории, позволяет добиваться лучших результатов в учебе и спорте. Кофеин возвращает (временно) бодрость хронически не высыпающемуся, не соблюдающему режим подростку. Но ведь энергетические напитки, вопреки своему названию, вовсе не «вливают» в организм новую, дополнительную энергию. Они заставляют организм расходовать внутренние энергетические ресурсы в ускоренном темпе, в течение 4-5 часов. А после этого изнуренному организму нужен или продолжительный отдых, или… Или еще одна баночка «Ред Бул»!!!
Так формируется порочный круг, возникает психологическая зависимость, из которой ребенку с его незрелой психикой крайне трудно вырваться. Это уже не только еще больший упадок сил и физическое истощение, возможны все известные побочные эффекты передозировки кофеина, к числу которых относится нервозность, тахикардия, повышенное артериальное давление, аритмия и психомоторное возбуждение, сменяющееся депрессией и раздражительностью.
Дети и подростки часто подвергаются влиянию рекламы производителей напитков, пытающихся представить энергетики в наиболее выгодном свете как статусный, брутальный продукт, обладающий магическими свойствами, позволяющий легко решить сложные проблемы. Ребенок еще не способен критически отнестись к подобным маркетинговым уловкам. Переоценка, под воздействием стимулятора, своих реальных способностей часто толкает школьников на опрометчивые, необдуманные поступки.
Имеются многочисленные исследовательские работы, отчетливо доказывающие, что подростки, употребляющие энергетические напитки, более других своих сверстников склонны к курению сигарет, употреблению алкоголя и даже наркотиков. Есть данные южнокорейских исследователей о том, что потребление энергетиков имеет несомненную и прямую корреляцию с суицидальным поведением. Это настораживает, поскольку показывает, что одним лишь воздействием кофеина негативный эффект энергетических напитков объяснить невозможно.
В социальных сетях часто обсуждается внезапная смерть молодых, казалось бы – здоровых людей, которую окружающие объясняют неумеренным пристрастием покойного к употреблению энергетиков. Причинно-следственные связи в таких случаях достоверно установить невозможно, но логично предположить, что фатальный исход мог явиться следствием ранее не диагностированного сердечно-сосудистого заболевания, проявившегося под воздействием стимуляторов.
Забота о здоровье детей заставляет некоторые государства ограничивать потребление энергетических напитков несовершеннолетними. Запрет на продажу всех энергетиков лицам до 18-летнего возраста введен в Польше, Литве и Латвии. В соседнем с нами Кыргызстане пошли еще дальше – там намеренны полностью запретить продажу энергетических напитков в стране, в том числе и взрослым! В Узбекистане намерены увеличить акциз на энергетики до 5000 сумов, - десятикратно, по сравнению с акцизом на прочие сахарсодержащие газированные напитки. Но в Казахстане, к сожалению, эта проблема не осознается в полной мере…