Чтобы похудеть, надо меньше пить. Да-да, именно того, о чем вы подумали

На святое покусился диетолог Майкл Мосли, свою точку зрения он изложил на страницах Daily Express. Не пить алкоголь надо ВООБЩЕ, на протяжении 2-3 месяцев. Зато это один из самых быстрых путей к похудению.

Во-первых, алкоголь вызывает аппетит. Тут не поспоришь, а у нас еще считается некультурным пить без закуски.

Во-вторых, утверждает диетолог, алкоголь очень калорийный. Один большой стакан вина содержит 230 ккал, - столько же, что и плитка шоколада.

На слово не верим! Калорийность вина красного, 12% алкоголя – 76 ккал на 100 граммов. Таким образом, большой бокал у Майкла граммов эдак на триста. Сразу видно – наш человек, не пьет из мелкой посуды. Теперь шоколад, - он бывает разный, но мы возьмем «Казахстанский» - а какой же еще?! Энергетическая ценность - 532 ккал на 100 граммов. Ну да, упаковка может быть и 50, и 20 граммов. В принципе – не соврал.

Но там еще есть и «в третьих». Когда вы выпиваете алкоголь, это вас растормаживает. Вам становится труднее контролировать себя, и, если у вас есть склонность к чревоугодию, то наверняка вы съедите лишнего. Тоже тяжело что-то возразить.

Но Майкл Мосли не был бы диетологом, если бы не подвел под свою теорию научную базу. По его словам, в регуляции пищевого поведения большую роль играют два гормона — лептин и грелин; лептин уменьшает чувство голода, а грелин его усиливает. Когда вы пьете алкоголь, уровень лептина снижается, а уровень грелина повышается. И настоятельно хочется чем-нибудь таким вкусненьким закусить!

Ах, вот оно что! Ну, тогда завязываем. Пока, согласно рекомендации, на 2 месяца. Время пошло!