Пять напитков, за которые ваше сердце скажет вам спасибо
Для здоровья сердца следует пить какао, зеленый чай, кофе, отвар шиповника и свекольный сок. Об этом «Москве 24» рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.
Давайте разберемся, почему.
В какао содержится калий и магний, которые улучшают работу сердца и снижают артериальное давление, сообщает Мирошников.
Интересно, а где больше калия – в какао или в таблетке панангина или аспаркама? И не проще ли запить пару таких таблеток… страшно подумать… кружечкой пива? Или калий-магний в таблетках не такой, как в какао? Натуральный, семибатюшный? Вопрос, конечно, интересный
Еще можно выпить зеленый чай – непременный компонент всех диетических рекомендаций. По словам нутрициолога, в нем содержится эпигаллокатехина галлат, который укрепляет сосуды.
А это что за зверь такой? Интернет рассказывает о возможной эффективности галлата эпигаллокатехина при онкологических заболеваниях, рассеянном склерозе, ВИЧ-инфекции, воздействии на деятельность головного мозга, состояние кожи и т. д. Сердечных заболеваний не упоминается. Ну ладно, нутрициологу виднее.
Принести пользу организму может и кофе. Многие исследования показали, что люди, которые выпивают 2–3 чашки этого напитка, на 20% реже страдают от пороков сердца, говорит эксперт.
Интересное умозаключение! Пороки сердца, как известно, часто бывают врожденные. Кофе не них, надо полагать, не воздействует. Но и приобретенные часто формируются в детском или подростковом возрасте! У дедушек, скажем так, ревматизм не тот, который формирует пороки! Пусть детишки налегают на кофеин?
Полезен для сердца и отвар шиповника. В нем содержится большое количество витамина C, который укрепляет сосуды и помогает бороться с тромбами, говорит специалист. Мирошников рекомендует выпивать отвар сразу после заваривания, а то витамин «С» разрушается.
Тут напрашивается вопрос, аналогично, как и с калием – а если вдруг производитель лимонада выпустит свой сладкий газированный сахарсодержащий (фу, какая гадость!) напиток с этим самым витамином «Це»? Ведь это всего лишь аскорбиновая кислота, стоит копейки, производится тоннами! Зато напиток станет целебным для сосудов, и получит полное право войти в рекомендации диетолога. Наряду со свежим отваром шиповника…
Ну и, наконец – свекольный сок:
- Свекла, и именно свекольный сок усилит наше сердце в два раза. Дело в том, что свекла содержит оксид азота NO2, который расширяет наши сосуды и помогает дышать сердцу. Сердце от свекольного сока начинает дышать, - говорит Мирошников.
Тут уже и комментировать страшно. «Веселящий газ» имеет миллион функций в организме и немногим меньше вне его. Это и средство для наркоза, и пищевая добавка (пропеллент) во взбитых сливках, и даже входит в состав ракетного топлива. Может быть, и на сердце будет благотворно воздействовать, - кто может отрицать? Только вот навряд ли мы найдем в магазине бутылочку со свекольным соком, и смузи из него делать не будут. Уж куда проще производителю разбодяжить сахар и ароматизатор водой из-под крана… Какой уж тут оксид азота… Проще надо быть!